«Состояние паники»

«В то время я была в состоянии паники и думала, что, если заражусь коронавирусом, то точно умру», – вспоминает женщина в возрасте 30 с лишним лет, которая обратилась за помощью в одну из психиатрических клиник Токио.

Автор-фрилансер также посменно работала в супермаркете, но это лишь усугубляло ее стресс, вызванный тревожным расстройством. Ее страх заражения проявился в физических срывах.

«Каждый раз, когда в супермаркет заходил покупатель, я брызгала на руки антисептик, растирала его, а потом протирала спиртом прилавок», – рассказывает женщина.

«Много раз во время работы я внезапно чувствовала головокружение, ноги дрожали, и я практически падала. В такие моменты я уходила в туалет, чтобы никто ничего не заметил», – вспоминает она.

Эта женщина продолжает наблюдаться у психиатра, посещая его примерно раз в две недели, и ее психическое здоровье постепенно улучшается.

Данные правительства показывают, что опыт этой женщины далеко не единичен. Психиатр, который диагностировал эту пациентку, Асакава Масахару предупреждает, что тревожное расстройство может развиться у любого человека.

«Я думаю, что внешние факторы, такие как рост цен, начало войны, неопределенность будущего, становятся все большей и большей проблемой в последние годы», – считает он.

«По сравнению с ситуацией несколько лет назад, процент впервые обращающихся за помощью пациентов чрезвычайно вырос», – продолжает он.

Чек-лист

Согласно Национальному центру неврологии и психиатрии, тревожное расстройство – это состояние, при котором страх перед надвигающимися событиями или обеспокоенность будущим становятся настолько сильными, что оказывают влияние на поведение человека и его социальную жизнь на протяжении шести месяцев у взрослых и четырех недель – у детей.

Физические симптомы такого расстройства включают учащенное сердцебиение, трудности дыхания, дрожь, обильное потоотделение.

Это расстройство включает в себя:

• Социальное тревожное расстройство
  Сильный страх оказаться перед другими людьми, особенно во время разговора, попасть в центр внимания и стать объектом оценки.

• Паническое расстройство
  Внезапные физические симптомы в виде учащенного сердцебиения и пр.

• Генерализованное тревожное расстройство
  Общая устойчивая тревога по поводу неопределенного круга проблем.

Некоторые из симптомов тревожного расстройства схожи с теми, которые наблюдаются при депрессии, в том числе проблемы со сном, беспокойство, неспособность сосредоточиться.

Японское общество по изучению тревожных и связанных с ним расстройств вместе с экспертами подготовило чек-лист, который рекомендуется использовать в клинической практике.

В нем содержатся семь вопросов-индикаторов.

Люди, которые насчитали у себя 10 баллов и более, вероятно, страдают тревожным расстройством. Диагноз может быть поставлен только в медицинском учреждении.

Эксперт по тревожным расстройствам Симидзу Эйдзи, профессор аспирантуры медицинского факультета Университета Тиба, говорит, что такой чек-лист может помочь людям следить за своим ментальным состоянием и обратиться за помощью в случае необходимости.

«Общество должно построить систему, которая бы поощряла заботу о психическом здоровье», – говорит Симидзу, который также является председателем Японского общества по изучению тревожных и связанных с ним расстройств.

Необходимо больше ресурсов

Согласно общенациональному исследованию, проведенному в 2020 году, число пациентов, которые посещали медучреждения в связи с тревожными расстройствами, росло. Последние данные показывают, что это число составляет около 30 тыс. человек – примерно в 1,4 раза больше, чем в 2014 году.

По словам Симидзу, случаи тревожного расстройства очень часто не фиксируются, потому что страдающие им люди просто не обращаются за помощью. «Потенциально, 70% не обращаются к врачам, а это значит, что пациентов с тревожностью может быть намного больше, чем с депрессией», – говорит он.

«Множество заболеваний может развиваться как снежный ком: сначала от простой тревожности до патологической, которая затем перерастает в бессонницу или депрессию, и так далее. Тревожность – это очень распространенное психическое расстройство, и мы обязаны предоставлять адекватную психологическую помощь, в том числе увеличивать число психологических консультаций», – отмечает Симидзу.

Неопределенное будущее

Согласно докладу Всемирной организации здравоохранения 2022 года, каждый восьмой человек по всему миру страдает от проблем ментального здоровья, самой частой из которых является тревожность.

Сегодня эксперты стремятся выяснить, какие проблемы вызывают тревожность среди молодого поколения. В 2021 году британское исследование показало, что такой проблемой является изменение климата. Из 10 тыс. человек младше 25 лет в 10 странах около 60% сообщили, что проблема климата вызывает в них острое беспокойство, а около 45% выразили уверенность, что эта проблема будет влиять на их ежедневную жизнь.

Лектор Университета Бата Каролин Хикман, которая проводила это исследование, говорит, что неопределенность будущего – это распространенная проблема.

По ее словам, молодые люди часто чувствуют, что их не слушают, когда те высказывают свои опасения по поводу изменений климата. Они также не видят конкретных решений этой проблемы.

«Молодые люди находятся под влиянием происходящего в мире, о чем они читают в газетах или видят по телевидению. Наш мир полон угроз, которые беспокоят и вселяют неуверенность в молодое поколение. Они переживают о том, что случится дальше», – говорит она.

Пилотная программа в Токио

В токийском районе Адати предпринимаются усилия для ранней помощи молодым людям, которые сталкиваются с тревожностью. Организация SODA, которая занимается комплексной поддержкой подростков и взрослых, предоставляет бесплатные консультации для людей в возрасте от 15 до 25 лет.

Изначально эта организация была создана на исследовательский грант от Минздрава Японии, а затем этот проект продолжился. Среди сотрудников-специалистов – психиатры и работники психологической поддержки, которые могут предоставить направления в медицинские учреждения или агентства.

Утино Такаси – психиатр и руководитель этого консультационного центра. Он говорит, что предоставление людям возможности свободно высказаться об их переживаниях может предотвратить развитие тревожности.

«Люди могут получить специализированную консультацию на определенном уровне на той стадии, когда им еще не требуется посещение больницы. Помощь оказывается настолько рано, насколько возможно», – говорит он.