Новое исследование Тель-Авивского университета показало, что аэробные упражнения могут снизить риск метастатического рака на 72%.

По мнению исследователей, интенсивные аэробные упражнения увеличивают потребление глюкозы (сахара) внутренними органами, тем самым снижая количество энергии, которую может использовать опухоль.

Исследованием руководили профессор Кармит Леви с кафедры генетики и биохимии человека, и доктор Ифтах Гепнер из Школы общественного здравоохранения медицинского факультета Тель-Авивского университета.

Благодаря интеграции разносторонних научных подходов исследование привело к очень важному открытию, которое может помочь предотвратить метастатический рак — основную причину смерти в Израиле.

Статья была опубликована в престижном журнале Cancer Research и выбрана для обложки ноябрьского номера 2022 года.

Проф. Леви и д-р Гепнер отмечают, что позитивный эффект физических упражнений на снижение риска развития некоторых видов рака (а также диабета и болезней сердца) был известен и ранее, но в своем исследовании они расширили эти знания, показав, что высокоинтенсивные аэробные упражнения, которые получают энергию из сахара, могут снизить риск метастатического рака на целых 72%.

В исследовании сочетались животные модели, в которых мышей обучали строгому режиму упражнений, с данными здоровых людей-добровольцев, обследованных до и после бега.

Данные о людях, полученные в результате эпидемиологического исследования 3000 человек в течение примерно 20 лет, показали, что у участников, которые сообщали о регулярных аэробных нагрузках с высокой интенсивностью, риск метастатического рака резко уменьшился по сравнению с теми, кто не занимался физическими упражнениями.

Исследования животных показали аналогичный результат и позволили определить причинно-следственный механизм снижения риска метастазов.

Проверив образцы внутренних органов животных, ученые обнаружили, что аэробная активность значительно снижает развитие метастатических опухолей в лимфатических узлах, легких и печени.

Они предположили, что этот результат — и у мышей, и у людей — связан с повышенным уровнем потребления глюкозы при физических упражнениях.

Проф. Леви: «Мы первыми исследовали влияние физической активности на внутренние органы, в которых обычно развиваются метастазы — легкие, печень и лимфоузлы.

Исследуя клетки этих органов, мы обнаружили, что во время высокоинтенсивной аэробной нагрузки там резко растет число глюкозных рецепторов  – органы повышают потребление глюкозы и, почти как мышцы, превращаются в эффективные энергопотребляющие машины.

Возможно, этот механизм «включается» потому, что при постоянных физических нагрузках внутренние органы вынуждены «конкурировать» с мышцами за ресурсы сахара.

Понятно, что в такой бедной свободной глюкозой среде энергии может просто не хватать для активного метастазирования рака.

При регулярных физических нагрузках это состояние становится постоянным: ткани внутренних органов меняют свои функции, становясь все больше похожими на мышцы.

Мы знаем с детства, что спорт и физические упражнения полезны для нашего здоровья.

Наше исследование, исследуя внутренние органы, показало, что упражнения изменяют все наше тело, мешая распространению рака и даже способствуя уменьшению первичной опухоли».

Д-р Гепнер:

«Наши результаты показывают, что в отличие от упражнений для сжигания жира, именно высокоинтенсивная аэробная активность помогает в профилактике рака. Если оптимальный диапазон интенсивности для сжигания жира составляет 65-70% максимальной частоты пульса, для сжигания сахара требуется 80-85%. Примером такого упражнения может быть минутный спринт с последующей ходьбой, затем второй спринт. В прошлом такие интервалы были в основном характерны для тренировочных режимов спортсменов, но сегодня они присутствуют и в комплексах упражнений по реабилитации сердца и легких. 

Наши результаты показывают, что здоровые люди также должны включать высокоинтенсивные компоненты в свои фитнес-программы. Мы считаем, что будущие исследования позволят разрабатывать индивидуальные программы упражнений для каждого пациента, которые позволят предотвратить определенные виды рака. Надо сказать, что уникальный метаболический и физиологический эффект физкультуры и спорта означает более эффективную профилактику рака, чем любое нынешнее лекарство или медицинское вмешательство».