Япония и Украина вместе решают проблему психологической поддержки учителей в условиях войны
Все это негативно сказывается на психическом здоровье людей.
Сэкия Сатоси из NHK World рассказывает, как педагоги в Японии и Украине работают вместе над преодолением этого кризиса.
Проблемы, стоящие перед образованием в Украине
Около 130 человек собрались 14 ноября в Университете Сайтамы на международный симпозиум «Устойчивое образование и психологическая поддержка в условиях кризиса – опыт Украины и Японии». В числе участников были ученые из украинских вузов и представители государственных органов Японии.
Университет Сайтамы уже давно сотрудничает с профессором Ольгой Николенко из Полтавского национального педагогического университета имени В. Г. Короленко в Украине.
Ольга и ее дочь, доцент Катерина Николенко, приехали на симпозиум, чтобы рассказать о проблемах, с которыми сталкивается система образования в их стране.
Ольга и Катерина рассказали, что в Украине разрушена каждая седьмая школа. Более 2.700 детей были убиты или получили серьезные ранения. Кроме того, ученики рассеялись – миллионы их оказались перемещенными в пределах Украины и за рубежом.
Как свидетельствует опрос, проведенный совместно с Университетом Сайтамы, эта ситуация негативно сказывается на психическом здоровье учителей.
Катерина Николенко рассказала:
«Согласно опросу, проведенному в начале 2024 года, 53% учителей испытывали сильный стресс. Это тяжелое состояние. Многих педагогов мучали тревога, страх, потеря сил и энергии. В октябре 2024 года показатель ухудшился на 5% – 57,9% учителей сообщили об ухудшении психического здоровья».
По словам Ольги Николенко, работникам образования нужна дополнительная помощь: «Украинские учителя – настоящие герои. Но и героям требуется психологическая поддержка и действенные практики для восстановления психического здоровья».
Японская терапия
Психолог и доцент Университета Сайтамы Чжао Даньнин работает с командой Ольги Николенко.
Чжао регулярно проводит онлайн-семинары для украинских учителей. Она использует методы психотерапии, чтобы помочь педагогам справиться со стрессом и тревогой.
Разработанная в Японии терапия по методу Морита применяется для лечения посттравматического стрессового расстройства у беженцев.
- Принятие чувств: Вместо попыток подавить тревогу, страх или другие неприятные эмоции, терапия учит принимать их как естественную реакцию, осознавая, что борьба с ними только усиливает их.
- «Как есть» (Аругамама): Фиксировать мысли и чувства без осуждения, как простой факт момента, например, «Я чувствовал тревогу перед встречей, но всё равно пошёл».
- Фокус на цели: Переключить энергию с переживания симптомов на достижение реальных целей.
- Действие: Вместо того, чтобы ждать, пока тревога пройдет, совершать необходимые действия, даже если испытываешь дискомфорт.
- «Психическое взаимодействие»: Морита считал, что попытка контролировать симптомы создает замкнутый круг, усиливая их, а принятие разрывает этот цикл.
- Преодоление тревожных расстройств, фобий, обсессивно-компульсивных расстройств.
- Работа со страхами, включая страх ошибок, социальные фобии.
- Помощь в принятии себя и своего тела (например, при старении).
- В отличие от многих западных методов, которые стремятся изменить или устранить чувства, Морита-терапия принимает их, фокусируясь на адаптивном поведении.
- Она тесно связана с принципами дзен-буддизма
Цель семинаров – помочь украинцам научиться жить с чувствами тревоги и страха, не давая этим эмоциям одержать верх.
Как говорит Чжао, согласно методу Морита, важно распознавать свои чувства, но люди порой бывают настолько подавлены, что просто не в состоянии это делать.
Чжао и Ольга Николенко ведут открытую дискуссию о том, как украинцам лучше двигаться вперед.
«Уставшие и выгоревшие»
Один из семинаров особенно ярко продемонстрировал глубину проблемы.
Несколько месяцев назад Чжао Даньнин и Ольга Николенко провели онлайн-сессию с учителями в Запорожье.
В Запорожской области шли одни из самых ожесточенных сражений этой войны.
Учителя рассказали, что существовали в двух реальностях: дневной жизни и ночного выживания, когда они просто надеялись уцелеть до следующего дня.
Одна учительница так описала ежедневный ужас:
«Над головой постоянно летают ракеты. Это очень страшно. Что я делаю, чтобы не бояться? Я постоянно молюсь. В школе много работы, и мои мысли заняты этим, а еще страхом. У нас две реальности – дневная и ночная. Днем мы живем, а ночью просто цепенеем и молимся о том, чтобы выжить».
Другая рассказала, что чувствует усталость и выгорание от попыток взять под контроль свои эмоции.
«Мы плохо понимаем, как противостоять войне, как спасти себя, но мы готовы учиться. Нам нужна помощь. Мы эмоционально выгорели и не в силах контролировать свои эмоции».
Она добавила, что продолжает пытаться делать что-то для детей, заряжать их положительными эмоциями и формировать у них позитивное отношение к миру и людям.
Помимо прочего, учителя также несут ответственность за благополучие своих учеников, и это делает их собственное психическое здоровье чрезвычайно важным.
Как помогают семинары Университета Сайтамы
Некоторые учителя сказали, что эти встречи придали им больше уверенности в себе, а возможность обсудить ситуацию помогла сохранить стойкость в трудные времена.
Катерина Николенко сказала NHK World, что она и ее команда заметили изменения.
«Мы заметили, что учителя стали более открытыми, – сказала она. – Они стали позитивнее и начали искать то, что их вдохновляет и дает желание жить. Так что мы увидели позитивное воздействие японской терапии на украинских учителей».
Общенациональная программа
К счастью, работа Университета Сайтамы – не единственная инициатива, направленная на поддержку психического здоровья в Украине. В стране есть и общенациональная программа, возглавляемая первой леди Еленой Зеленской.
Программа «Как вы?» предлагает онлайн-консультации экспертов на веб-сайте, который помогает людям найти специалистов в области психического здоровья и дает советы по самопомощи.
Зеленская назвала борьбу с психологическими травмами «невидимой линией фронта», на которой необходимо одержать победу. Она говорит, что крепкое психическое здоровье – это лучшее оружие.
Японское агентство международного сотрудничества (JICA) поддерживает эту инициативу. В начале этого года оно пригласило украинских чиновников и экспертов в Японию для консультаций с медицинскими специалистами.
Школы продолжают работу
Появились некоторые признаки возможного улучшения ситуации в сфере образования. Некоторые школы возобновили очные занятия. В сентябре ученики из Мариуполя, которые учились онлайн, впервые более чем за три года собрались в классе в Киеве.
Еще одна школа в Кривом Роге в центральной части Украины тоже смогла возобновить очные занятия.
В видео, показанном на симпозиуме, ее ученики и учителя поделились своими надеждами на будущее.
«Я мечтаю, чтобы боевые действия прекратились, мой папа вернулся с войны и мы вместе поехали на море», – сказал один мальчик.
Другой поделился: «Я мечтаю, чтобы все было хорошо и нам больше не надо было прятаться в подвале. И чтобы больше не было сирен».
Одна учительница сказала: «Война разрушает все – дома, дороги, планы. Но она не может разрушить желание учиться».
Люди хотят сберечь свой язык, культуру и традиции.
По словам учителей, очные занятия важны для поддержания непрерывного образовательного процесса, а кроме того, они дают людям надежду на то, что их сообщества смогут быть восстановлены.
Correspondent