Кровеносные сосуды – важная часть механизма терморегуляции

Хирата Кодзо, почетный профессор Женского университета Кобэ – эксперт по терморегуляции тела.

Он говорит, что хотя на ладони приходится только около пяти процентов всей площади поверхности тела, через них проходят сегменты кровеносных сосудов, которые называются артериовенозные анастомозы (AVA) и играют важную роль в регулировании температуры тела. AVA соединяют артерии и вены.

Горячая кровь поступает в AVA по артериям в ладони.

Ладонь теряет тепло, и охлажденная кровь снова циркулирует через вены.

Профессор Хирата говорит, что охладить ладони можно просто в воздухе.

Однако если приложить к ним какой-то холодный предмет, температура тела понизится гораздо быстрее, так как через AVA проходит большой объем крови.

AVA есть и на подошвах ног, так что охлаждение этой части тела тоже может принести эффект.

Охлаждающие пакеты для спортсменов

Члены студенческой бейсбольной команды Киотского университета передовой науки тестируют особые охлаждающие пакеты, которые сохраняют эффективность до двух часов. Одна компания в префектуре Осака разрабатывает эти пакеты, способные помочь предотвратить тепловой удар во время занятий спортом.

Бейсболисты охлаждают ладони, подержав эти пакеты в руках перед тренировкой и во время перерывов. Как представляется, в сочетании с достаточным потреблением жидкости это эффективный способ понизить температуру тела.

Тренер Кадзита Кадзухиро впечатлен результатами:

«Эти охлаждающие пакеты легко и быстро понижают температуру тела. Студенты могут продолжать тренироваться, не рискуя получить тепловой удар».

Предметы не должны быть слишком холодными

Хирата не рекомендует использовать для охлаждения ладоней предметы с температурой поверхности 10 градусов Цельсия и ниже, например, лед – они для этого слишком холодные.

Оптимальная температура – около 15 градусов.

Он объясняет, что чрезмерное охлаждение AVA может привести к сокращению этих сегментов сосудов, в результате чего тепло задерживается.

«Достаточно просто поместить руки и подошвы ног в тазик с прохладной водопроводной водой, чтобы эффективно понизить температуру тела», – говорит Хирата.

Люди не успели приспособиться к сильной жаре

По словам Хирата, этим летом в Японии условия таковы, что многие люди не успели акклиматизироваться к зною.

«В июне и в начале июля уже наступила жара, но механизмы акклиматизации у людей, включая кровоток и потоотделение, пока еще не работают так, как в разгар лета. Это следует иметь в виду».

«Зная, что наши тела пока еще не приспособились к сильному зною, необходимо принимать превентивные меры – пользоваться кондиционерами воздуха и часто пить воду», – рекомендует профессор Хирата.

Источник: NHK World- Japan, 18.07.2022