Потерянные в космосе: вернувшиеся астронавты с трудом восстанавливают плотность костной ткани,- показало исследование,- пишет The Guardian, 3.07.2022
Отсутствие гравитации и невесомости означает, что чем дольше астронавты находятся в космосе, тем больше костной массы они теряют
Астронавты теряют в космосе костную массу, которая у многих не восстанавливается даже через год после возвращения на Землю, обнаружили исследователи, предупреждая, что это может стать “большой проблемой” для будущих полетов на Марс.
Предыдущие исследования показали, что астронавты теряют от 1% до 2% плотности костной ткани за каждый месяц, проведенный в космосе, поскольку отсутствие гравитации снимает нагрузку с их ног, когда нужно стоять и ходить.
Чтобы выяснить, как астронавты восстанавливаются после того, как их ноги возвращаются на землю, в новом исследовании было проведено сканирование запястий и лодыжек 17 астронавтов до, во время и после пребывания на Международной космической станции (МКС).
По словам соавтора исследования доктора Стивена Бойда из канадского Университета Калгари и директора Института здоровья костей и суставов Маккейга, плотность костной ткани, потерянная астронавтами, была эквивалентна той, которую они потеряли бы за несколько десятилетий, если бы вернулись на Землю.
Исследователи обнаружили, что плотность костей голени девяти астронавтов не полностью восстановилась после года пребывания на Земле, и им все еще не хватало костной массы примерно на десятилетие.
Медленнее всего восстанавливались кости у астронавтов, которые совершали самые длительные полеты – от четырех до семи месяцев на МКС.
“Чем дольше вы проводите в космосе, тем больше костной массы вы теряете”, – сказал Бойд.
Бойд сказал, что это “большая проблема” для планируемых будущих полетов на Марс, в ходе которых астронавты могут провести в космосе годы.
“Будет ли это ухудшаться со временем или нет? Мы не знаем”, – сказал он.
“Возможно, через некоторое время мы достигнем стабильного состояния, а возможно, мы продолжим терять кости. Но я не могу представить, что мы будем продолжать терять ее до тех пор, пока ничего не останется”.
В модельном исследовании 2020 года было предсказано, что в течение трехлетнего космического полета на Марс 33% астронавтов будут подвержены риску развития остеопороза.
По словам Бойда, некоторые ответы могут быть получены в ходе исследований, проводимых в настоящее время на астронавтах, которые провели на борту МКС не менее года.
Гильеметт Гоклен-Кох, глава отдела медицинских исследований французского космического агентства CNES, сказала, что невесомость, испытываемая в космосе, является “самым резким физическим бездействием из всех существующих”.
“Даже если заниматься спортом два часа в день, это все равно, что быть прикованным к постели остальные 22 часа”, – сказал врач, который не участвовал в исследовании. “Экипажу будет нелегко ступить на марсианскую землю, когда они прибудут на Землю – это очень мешает”.
Новое исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, также показало, как космический полет изменяет структуру самих костей.
Бойд сказал, что если представить себе кости тела как Эйфелеву башню, то это будет выглядеть так, как если бы некоторые соединительные металлические стержни, удерживающие конструкцию, были утрачены. “А когда мы возвращаемся на Землю, мы уплотняем то, что осталось, но не создаем новых стержней”, – сказал он.
Исследование показало, что некоторые упражнения лучше других способствуют сохранению костной массы.
Дедлифтинг оказался значительно более эффективным, чем бег или езда на велосипеде, говорится в исследовании, что позволяет рекомендовать больше тяжелых упражнений для нижней части тела в будущем.
Для справки.
Становая тяга ( дедлифтинг) — базовое (многосуставное) упражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми обеими руками и поднимаемая на уровень опущенных вытянутых рук. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше развивать ноги.
Но астронавты, которые в основном были в хорошей физической форме и им было за 40, не заметили резкой потери костной массы, сказал Бойд, отметив, что земной эквивалент остеопороза известен как “тихая болезнь”.
Канадский астронавт Роберт Тирск, который провел больше всех времени в космосе, сказал, что его кости и мышцы дольше всего восстанавливались после космического полета.
“Но уже через день после приземления я снова чувствовал себя комфортно, как землянин”, – сказал он в заявлении, сопровождающем исследование.
Источник: по материалам The Guardian
https://www.youtube.com/watch?v=gnqXfK-ESoY&ab_channel=MP3Nice
Last Updated on 03.07.2022 by iskova
